数学科学学院举办“压力管理与阳光心态”新生心理健康讲座

12月7日，数学科学学院在海韵园实验楼106会议室为2020级新生举办了《压力管理与阳光心态》的心理健康讲座，以帮助同学们合理应对各种压力，保持阳光的心态。厦门大学心理咨询与教育中心祝婧媛副教授受邀担任本次讲座的主讲，数学科学学院团委书记、研究生辅导员于正伟，本科生辅导员华盈鑫参加。

在本次讲座中，祝婧媛从“如何理性、客观看待心理健康问题，大学新生活即将面临的变化，变化带来的适应问题，大学新生心理适应的对策”四个层次带领新生正确认识心理健康和心理咨询的意义。通过讲述真实典型的案例，向新生们展示了正确积极的心态，帮助同学们更好地适应大学生活。

祝婧媛首先通过一个小游戏来活跃气氛，与同学们亲切互动；接着用深入浅出的方法，通过举例进行生动的讲解，引导同学们积极面对环境变化带来的困难，为新生融入新环境提供了多种方法。她还教导同学们正确地认识抑郁症和抑郁情绪，保持积极乐观的心态，度过美好充实的大学生活。

祝婧媛还详细讲解了大学生中常见的心理与精神疾病。如何判断精神活动是否存在病态？她从自己在厦大心理咨询与教育中心的工作实例出发，对心理和精神疾病的流行病学调查、患病率、发病因素、病因及临床症状等作了详细说明，并对治疗原则、治疗策略及预防复发等问题提出了建议。不管任何时候，当压力或情绪变得极端不可控，需要积极寻找社会支持，并告知学校的支持途径。

同学们表示，通过本次心理讲座，不仅学到了很多心理学知识，还学会了应对压力和负面情绪的方法，对今后的大学生活更加充满信心。

据了解，为了增强新生的心理素质，帮助同学们了解心理知识，树立心理健康意识，促进同学们身心健康和全面发展，数学科学学院举办了系列心理活动，包括心理普查、参加心理剧、心理班会、心理讲座等等，以此增强同学们心理调适能力和社会生活适应能力，完成学生身份的角色过渡，早日适应全新的生活环境，做一个心身健康积极乐观的大学生。

(数学科学学院 文/张瑜，图/张瑜、叶家昌)